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渋谷～目黒編 理子 2021/11/19 22:12

来週は火曜日から参加します^_^♡
祝日も参加します。12:00〜17:00です。

平日は14:00〜20:00です
よろしくお願いします♡♡

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/11/18 23:47

皆様、こんばんは。

少し気温が下がりましたね。
どんな木曜日をお過ごしになりましたか。

私は午前中テレワークで、昼からは子供の学校へ出掛けました。

久々の顔や毎度の顔が並ぶと嬉しくなりますね。

帰りはお楽しみのティータイム｡◕‿◕｡

感染対策は取りつつ、皆でよく喋りよく笑い、あっと言う間に時間が過ぎます。

今日一番のご褒美でしたʘ‿ʘ

ダイエット中でも、常に運動を意識して　美味しくおやつも頂いています。

一駅歩いてから電車に乗りました。

ちゃんと成果は出ていますよ〜。

更にマイナス200グラム。

トータルで、

マイナス700グラム。

あ、因みに朝食は、

・バナナ
・りんご
・キーウィ
・グレープフルーツ
・パイナップル

・茹で卵

・豆乳

トーストをやめて、茹で卵にしました。

参考までに(✿^‿^)

明日19日（金）参加します♥️

それでは、おやすみなさい。

透子

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渋谷～目黒編 咲(さき) 2021/11/18 08:49

今日は、気持ちが良いお天気ですが、だいぶ、朝晩寒くなってきましたね〜
暖かい服装で、お出掛け下さい♪

御礼遅くなりました。
12日お誘い下さり、ありがとうございました^ - ^

だいぶお久しぶりでしたが、お元気そうで良かったです( ´∀｀)
相変わらず、お仕事も忙しそうで大変だと思いますが、頑張って下さいね♪
ゴルフも上達が早くて、びっくりしましたよ^ ^
また、お時間合う時にお誘い下さいね
ありがとうございました。

明日、短い時間ですが出勤します。
お誘いお待ちしています(о´∀`о)

咲

渋谷～目黒編 理子 2021/11/17 22:45

明日木曜日は今週最後の参加日です^_^
週末はまたステキな場所にいってきます
明日もよろしくお願いします^_^♡

お誘いお待ちしています♡♡

埼玉〜熊谷編 ひびき 2021/11/17 22:31

先程までに、お誘い頂いた紳士さま♡
ありがとうございました

新宿～池袋編 みづき 2021/11/17 19:08

こんばんは
年の瀬に向かいつつあるせいか、ここのところ、夜しか参加できない日が続いております
急遽、明日18日(木)の18時30分より参加させて頂きます。
会社帰りに参加させて頂きます
直前ではありますが、みなさま、お待ちしています

上野～大塚編 涼子 2021/11/17 19:02

こんばんは^_^
今日は癒やしの時間をありがとうございました☆
ゆっくり、まったりと過ごせて、帰りの電車ではウトウトしてしまいました(_ _).｡o○
またお会いできたら、何よりです。
だんだんと朝晩、冷え込んで寒くなってきますね。
体調管理して、健康第一で過ごしていきたいです★
次回は、来週の月曜日参加します♪♪
また日記書きますね！
今日もありがとうございました^ - ^

.

上野～大塚編 あき 2021/11/17 12:54

本日参加中❤️お誘いお待ちしております️️❤️あき️
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埼玉〜熊谷編 ひびき 2021/11/17 11:27

おはようございます☀️
13時から出勤します(*^^*)
次回の出勤は、まだ決まってないので
沢山可愛がってね♡

お誘いお待ちしております

渋谷～目黒編 理子 2021/11/17 01:38

リコを覚えていてくれて、また逢いにきてくれ
ありがとうございます^_^
とっーても嬉しいです♡
写メ日記もみてくれて嬉しいです^_^
今週は水木参加します

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/11/16 23:45

皆様、こんばんは。

少し陽が陰ると途端に冷えますね。
どんな火曜日をお過ごしになりましたか。

順調にダイエットしていますʘ‿ʘ

ストレッチに筋トレをプラスしました。

読書などに充てていた時間は、ひたすら体を動かしています。

歩く時もかなり意識しています。

今迄駅ではエスカレーターを使っていたのですが、今は階段です。

食事は、夕食時に炭水化物を摂らないことを継続しているのみ。

で、やっと

マイナス500グラムです。

ま、無理なく進んでいるので、

良しとしましょ(θ‿θ)

体を動かして、無理なく自然に痩せるのが一番です。

19日（金）参加します♥️

エロワールドを是非ご一緒に♡(> ਊ <)♡

今日のワード

ホワイトソルガム

それでは、おやすみなさい。

透子

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