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渋谷～目黒編 理子 2021/08/05 22:26
今週も暑い中、リコに会いに来てきれてありがとうございます^_^♡ 嬉しいです♡♡
金曜日もお誘いお待ちしています^_^
一緒に楽しい時間を過ごしましょう♡
渋谷～目黒編 理子 2021/08/04 02:05
リコのお相手よろしくお願いします♡
渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/08/03 23:38
今日も暑かったですね。
いかがお過ごしになりましたか。
オリンピック、盛り上がっていますね(•‿•)
日本残念(ᗒᗩᗕ)
があったり…。
日本やったぁ(≧▽≦)
があったり…。
でも、皆頑張っているので 国籍関係なく全員にメダルをあげたいです!!
♢気になるもの♢
・コラントッテ
・初戦
明日4日（水）参加します♥
更に、
明後日5日（木）も参加します❤(ӦｖӦ｡)
エロリンピック楽しみね( ꈍᴗꈍ)
それでは、おやすみなさい。
透子
.
渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/08/02 21:04
気温は少し低かったようですが、蒸し暑かったですね。
いかがお過ごしですか。
私は本職でした。
力仕事をしたので、明日筋肉痛にならないか とビクビクしています•́ ‿ ,•̀
明日も少しハードワークなのです。
さてさて、オリンピック観戦楽しんでいますか？
今我が家は、卓球女子団体と野球の2画面を楽しんでいます。
今日の野球は、チケットが当たっていたのですけどね。
緊急事態宣言発令下ではありますが、
4日（水）参加します❤️
そして、
5日（木）も参加します♥️
木曜日はなかなか都合がつかず、参加できませんでした。
その次の木曜日はいつになるか分からないので、貴方にお会いできるといいな｡◕‿◕｡
それでは、素敵な夜をお過ごし下さい❗
透子
.
上野～大塚編 あき 2021/08/02 13:32
.
渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/08/01 23:56
今日も暑かったですね。
どんな日曜日をお過ごしになりましたか。
私は、大人しく自宅でオリンピック観戦していましたよʘ‿ʘ
オリンピックと言えば…、
私が個人的に（密かに？）応援していたのが、
山縣亮太選手。
ずっと頑張ってきて、今や日本最速の記録保持者。
せめて、次の舞台に立たせてあげたかったなぁ。
世界の壁は高くて厚いのね( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)
あとはリレー期待してますよ〜！！
で、
なぜ山縣亮太選手を応援しているのか と言いますとね、
それは…、
うふふっ(｡•̀ᴗ-)✧
きっと貴方なら分かるはず？！
4日（水）参加します❤️
答え合わせしましょ(◠‿◕)
それでは、おやすみなさい。
透子
.
上野～大塚編 涼子 2021/08/01 19:14
こんばんは^_^
今日も楽しい時間をありがとうございました♪♪
新しい出会いも、嬉しい再会も、感謝です☆
今日も時間があっという間でしたね！
暑い中、足を運んでくださり、本当にありがとう★
またお会いしたいです(^^)
次は明後日参加します。
お会いできたら嬉しいです(^-^)
渋谷～目黒編 理子 2021/08/01 01:41
8月もよろしくお願いします♡
渋谷～目黒編 麗美(れいみ) 2021/07/31 21:39
れいみ
REIMI渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/31 15:00
昨日は突然の豪雨に見舞われませんでしたか。
私は2度遭遇しました。
今日はデトックスのお話です。
サウナやホットヨガなどで汗を大量にかくとデトックスできる と言われていましたが、実はデトックス作用はほとんどないようなのです。
体の老廃物の排出は、
・汗1〜3%
・便75％
・尿20％程度
だそうです。
デトックスの一番の方法は、
「腸内環境を整えること」
腸内環境を整えるには、ヨーグルトが一番お手軽。
食物繊維やオリゴ糖を加えることで、効果は更にアップしますよ(•‿•)
特に夏は、利尿作用のある食品も併せて摂るようにしたいですね。
スイカやキュウリ、ナスなどは水分が摂れるのは勿論、体温を下げてくれます。
私は糠漬けをよく食べますが、そのお陰かデトックス効果バツグンですよʘ‿ʘ
汗腺の働きを活発にする食事や運動を取り入れて 腸を元気に保つことが、夏を乗り切る秘訣かもしれませんね(｡•̀ᴗ-)✧
皆様、色々お試しになって下さい(◠‿◕)
冷やしキュウリの写メを添えて(◍•ᴗ•◍)
さて、緊急事態宣言発令下ではありますが、
8月4日（水）参加します♥️
一緒にエロリンピックしましょ(◕દ◕)
うふふっ(◍•ᴗ•◍)✧*。
それでは、素敵な午後をお過ごし下さい❗
透子
.
上野～大塚編 貴子 2021/07/31 13:44
今年は暑くてジョギング＆お散歩は控えています
もう少し涼しくなったらはじめようかな?
本日１４時〜参加します
たっぷり癒やします☆(^_-)-☆
よろしくお願いします
上野～大塚編 涼子 2021/07/31 13:27
こんにちは(^^)
昨日は、湿度高めで雨が降ったり止んだり、不安定な天気でしたが、今日は良い天気ですね！
少し暑いけど…いや、少しどころじゃないか(￣▽￣;)
体調は如何ですか？？
明日参加しますね^_^
ぜひお会いしたいです♪♪
渋谷～目黒編 友梨香(ゆりか) 2021/07/31 11:50
渋谷～目黒編 里緒菜（りおな） 2021/07/31 10:54
先日もご予約ありがとうございました^ ^♡
久しぶりの出勤だったのでちょっと緊張してました^^;
今日も一緒に過ごしてくれる方お待ちしてます^ ^♡
渋谷～目黒編 理子 2021/07/30 18:48
上野～大塚編 あき 2021/07/30 11:00
.
渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/29 23:26
不安定な空模様でしたね。
いかがお過ごしになりましたか。
♡私の好きなこと♡
・自分磨き
・人間観察
・妄想
そして、私の好きなものはね、
それは…
うふふ(｡•̀ᴗ-)✧
明日30日（金）参加します❤️
それでは、おやすみなさい。
透子
.
渋谷～目黒編 理子 2021/07/29 22:47
お時間あえばリコのお相手してください♡
今週最後の参加日なので、楽しみにしています
♡♡♡♡♡♡
渋谷～目黒編 友梨香(ゆりか) 2021/07/29 19:10
上野～大塚編 涼子 2021/07/28 18:46
今日は、長い長い時間ありがとうございました(^^)
たくさん話しましたね！
役立つお話を聞けて、良かったです☆
またお会いできたら嬉しいです♪♪
今まで少し勉強をし、これから夕食の準備★
まだまだ暑い日が続きそうですが、体調には気をつけてくださいね！！
次回は日曜日に参加します。
今日もありがとうございました(^-^)
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