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渋谷～目黒編 理子 2021/08/01 01:41

今週は月木金参加します^_^
8月もよろしくお願いします♡

渋谷～目黒編 麗美(れいみ) 2021/07/31 21:39

れいみ

こんばんは❗

今、夜空を見上げながら、アイスを入れたグリーンティー

を飲んでいます(´▽｀)

何て美味しいのかしら

今日、お越し頂いた会員さまが、麗美ちゃんのお尻の画像を見て、指名させてもらったんだけど、本当にまあるくて、ふあっとした美尻だから感激したと言って頂きました

そして、K様は、終始美尻に頬擦りしたり揉んだりして、わたしゃ、これだけで満足だと言って帰られました

ありがとうございます(o⌒∇⌒o)そして、お尻誉めてもらって嬉しかった

私のお尻ストーリーをお聞きになりたい方、ぜひお立ち寄りください

好評だから、また同じ美尻の写メ載せます✨

ちなみに３回目

私自身気に入ってます

REIMI

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/31 15:00

皆様、こんにちは。

昨日は突然の豪雨に見舞われませんでしたか。
私は2度遭遇しました。

今日はデトックスのお話です。

サウナやホットヨガなどで汗を大量にかくとデトックスできる　と言われていましたが、実はデトックス作用はほとんどないようなのです。

体の老廃物の排出は、

・汗1〜3%
・便75％
・尿20％程度

だそうです。

デトックスの一番の方法は、

「腸内環境を整えること」

腸内環境を整えるには、ヨーグルトが一番お手軽。

食物繊維やオリゴ糖を加えることで、効果は更にアップしますよ(•‿•)

特に夏は、利尿作用のある食品も併せて摂るようにしたいですね。

スイカやキュウリ、ナスなどは水分が摂れるのは勿論、体温を下げてくれます。

私は糠漬けをよく食べますが、そのお陰かデトックス効果バツグンですよʘ‿ʘ

汗腺の働きを活発にする食事や運動を取り入れて　腸を元気に保つことが、夏を乗り切る秘訣かもしれませんね(｡•̀ᴗ-)✧

皆様、色々お試しになって下さい(◠‿◕)

冷やしキュウリの写メを添えて(◍•ᴗ•◍)

さて、緊急事態宣言発令下ではありますが、

8月4日（水）参加します♥️

一緒にエロリンピックしましょ(◕દ◕)

うふふっ(◍•ᴗ•◍)✧*。

それでは、素敵な午後をお過ごし下さい❗

透子

.

上野～大塚編 貴子 2021/07/31 13:44

１年前のお散歩の写真です(*^^*)

今年は暑くてジョギング＆お散歩は控えています

もう少し涼しくなったらはじめようかな?

本日１４時〜参加します

たっぷり癒やします☆(^_-)-☆

よろしくお願いします

上野～大塚編 涼子 2021/07/31 13:27

こんにちは(^^)

昨日は、湿度高めで雨が降ったり止んだり、不安定な天気でしたが、今日は良い天気ですね！

少し暑いけど…いや、少しどころじゃないか(￣▽￣;)

体調は如何ですか？？

明日参加しますね^_^

ぜひお会いしたいです♪♪

渋谷～目黒編 里緒菜（りおな） 2021/07/31 10:54

今日も14時〜参加致します^ ^♡

先日もご予約ありがとうございました^ ^♡

久しぶりの出勤だったのでちょっと緊張してました^^;

今日も一緒に過ごしてくれる方お待ちしてます^ ^♡

渋谷～目黒編 理子 2021/07/30 18:48

今から参加しています^_^今日もお気に入りの下着でお誘いお待ちしています♡

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/29 23:26

皆様、こんばんは

不安定な空模様でしたね。
いかがお過ごしになりましたか。

♡私の好きなこと♡

・自分磨き

・人間観察

・妄想

そして、私の好きなものはね、

それは…

うふふ(｡•̀ᴗ-)✧

明日30日（金）参加します❤️

それでは、おやすみなさい。

透子

.

渋谷～目黒編 理子 2021/07/29 22:47

金曜日、短い時間ですが、参加します^_^♡
お時間あえばリコのお相手してください♡
今週最後の参加日なので、楽しみにしています
♡♡♡♡♡♡

上野～大塚編 涼子 2021/07/28 18:46

今日は、長い長い時間ありがとうございました(^^)

たくさん話しましたね！

役立つお話を聞けて、良かったです☆

またお会いできたら嬉しいです♪♪

今まで少し勉強をし、これから夕食の準備★

まだまだ暑い日が続きそうですが、体調には気をつけてくださいね！！

次回は日曜日に参加します。

今日もありがとうございました(^-^)

渋谷～目黒編 里緒菜（りおな） 2021/07/28 13:52

今日も暑い日になりそうですね^ ^

こんなに晴れてるけどゲリラ豪雨に備えて傘持ってきたのですが何か恥ずかしいなと思いつつ…^^;

本日久しぶりの参加ですが宜しくお願いします^ ^りおな

渋谷～目黒編 理子 2021/07/27 14:36

雨もあがって、青空になってきましたね^_^
よかったです♡
今日も今から参加しています♡

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/27 13:29

皆様、こんにちは。

台風の影響があまりないようで、ホッとしています。
いかがお過ごしですか。

本日は本職で、只今遅めの休憩中です。

明日は、土用の丑の日ですね(•‿•)

美味しい鰻を食べてきました(. ❛ ᴗ ❛.)

直火焼きが好き(◠‿◕)

30日（金）参加します♥️

一緒に7月の思い出作りしましょ♡

それでは、素敵な午後をお過ごし下さい❗

透子

.

上野～大塚編 貴子 2021/07/27 12:25

お休みだったので久しぶりにお寿司を食べました(*^_^*)旬なものを味わえました

本日参加しますのでよろしくお願いします(*^^*)

渋谷～目黒編 麗美(れいみ) 2021/07/27 10:02

れいみ

おはようございます(o⌒∇⌒

今日は、昨晩からの雨で涼しく感じます(´▽｀)ね。

今日、参加してます。顔見にきてね

麗美は、この週末、一人で涼しい避暑地に行ってたの

カフェでリラックスしたり

REIMI

上野～大塚編 涼子 2021/07/26 18:37

こんばんは(^^)

今日は久しぶりにお会いでき、嬉しかったし、楽しかったし、安心しました☆

今日も色々な話をして、共感できる事がたくさんありました！

また話の続きをしたいです。

これからも体調には気をつけてくださいね★

明日は荒れた天気になるのかなぁ…

油断は禁物ですね！

また明後日参加します。

お会いできたら嬉しいです♪♪

渋谷～目黒編 理子 2021/07/26 02:33

月曜日から参加します^_^
今週もよろしくお願いします^_^♡
あと一週間で7月もおわっちゃいます・・
夏を楽しみたいですが、この世の中でどこにもいけず、夏が終わっちゃいそうです。でも、おもいっきり、夏！！っていうオシャレをして、
夏にしかできない色遊びをしたいと思います
もちろん下着もね♡

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/25 21:50

度々すみません(._.)

日記を読み返していたら、

なんとまぁ(*_*)

マトリッツォだって（笑）

◎マリトッツォ

ですよ〜〜〜

ヒャー(ﾟ∀ﾟ)

「知ってるよ！」

と突っ込みが入りそう¯\(°_o)/¯

その他、いろいろ変換ミスがあると思いますが、どうぞお許しを！

失礼しましたm(__)m

お詫びの写メを添えて…。

透子

.

渋谷～目黒編 透子（とうこ） 2021/07/25 21:28

皆様、こんばんは。

4連休最終日でしたね。
いかがお過ごしになりましたか。

私はダラダラ、

いや、読書したりオリンピック観戦して
、ノンビリ過ごしましたよ(◍•ᴗ•◍)

「安いニッポン」

複数のメディアで取り上げられていたので気になっていました。

感想は…

お読みになった貴方と一晩中語り合いたい(•‿•)

緊急事態宣言発令下ではありますが、

30日（金）参加します♥️

7月最後の参加となります。

8月初めは本職の様子をみながら、どこかで参加できれば、と思っています。

お盆は家族優先で、これまたどこかで参加できればいいな、という感じです。

先ずはコロナの状況のこともありますね。

一日も早い収束を願うばかりです。

終息はもう少し先になるでしょうけど。

さて、夜は美容と健康タイムです。

あんなことやこんなことをするのよʘ‿ʘ

うふふっ(◍•ᴗ•◍)✧*。

それでは、素敵な夜をお過ごし下さい❗

透子

.