なみの写メール日記

なみ
なみ   36歳   B84(C) W:57 H:84

2020-03-22 22:47:00

実は体を動かすことが大好きです♪

ヨガとかピラティスが趣味なので
お休みの日なんかは
そこに行って、ヨガを楽しんでるのですが

行けない日は
少しでも体を動かすために

近所をお散歩したり
お部屋でストレッチをして
1日に1時間以上は体を動かすようにしています♪

おかげでここ数年
風邪知らずな健康的な体になったように感じます♪

デスクワーク等のお仕事をされてる方は
1日にちょっとでもいいので
体を動かすとラクになりますよ!


♥尚美♥

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