絵美香
36歳
B88(E) W:57 H:85
2021-04-16 18:03:02
こんにちは
今日も1日お疲れ様です。
お疲れが溜まるお時間ですね
(●´ω｀●)
よく
「疲れた時には身体が甘い物を欲する」と言います。
何も知らなかった昔の私は
白砂糖の甘さだと盲信して、
会社員時代に
17時のベルで残業に備えて
よくチョコや飴を口にしていたものでした。
今思いますと、非効率で恐ろしい事をしていました
（笑）
（笑）実は、疲労した時に身体が求めていますのは
白砂糖ではなく
お肉等に含まれる、
『アミノ酸』の甘さだったのです。
白砂糖は反対に
大量のドーパミンが脳内で分泌されるので、一時的な幸福感は得られるのですが
加工食品である白砂糖は体内で分解されず
血管の中で悪さをしたり
日常的に大量に摂取していますと
気分の落ち込みが激しくなったり
体も疲れやすくなってしまいます。
また、
ドーパミンが分泌される為に
我慢しようと思っても難しいこともあるのです。
なんて、少し怖いお話をしてしまいましたが
たまにの御褒美にでしたら
美味しく頂くスィーツタイムは
人生を彩ってくれます
ささやかで大きな幸福のひとつだと思います(●´ω｀●)
長文になってしまいましたが
お読み頂きありがとうございます
