透子（とうこ）
40歳
B86(D) W:57 H:84
2021-11-16 23:45:01
皆様、こんばんは。
少し陽が陰ると途端に冷えますね。
どんな火曜日をお過ごしになりましたか。
順調にダイエットしていますʘ‿ʘ
ストレッチに筋トレをプラスしました。
読書などに充てていた時間は、ひたすら体を動かしています。
歩く時もかなり意識しています。
今迄駅ではエスカレーターを使っていたのですが、今は階段です。
食事は、夕食時に炭水化物を摂らないことを継続しているのみ。
で、やっと
マイナス500グラムです。
ま、無理なく進んでいるので、
良しとしましょ(θ‿θ)
体を動かして、無理なく自然に痩せるのが一番です。
19日（金）参加します♥️
エロワールドを是非ご一緒に♡(> ਊ <)♡
今日のワード
ホワイトソルガム
それでは、おやすみなさい。
透子
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